¡¡¡MÚSICA, maestro!!!
Hay distintos tipos de actividades que podemos elegir para realizar en el agua. La utilización de música para la sesión de entrenamiento en dicho medio es opcional, pero puede ser un recurso divertido y animar tanto el ambiente del lugar como el rendimiento de los participantes. Aunque hay diferentes opiniones acerca de la utilización de música en el agua, las ventajas para quienes la eligen son:- Crea una atmósfera divertida para los participantes y añade interés.
- Las rutinas pueden hacerse con coreografías diferentes para añadir más diversión y socialización.
- Motiva a la clase.
- Ayuda al control del grupo dictando el ritmo.
La velocidad y ritmo de la música irá cambiando en función del tipo de ejercicio: calentamiento, componente aeróbico, entrenamiento de resistencia, relajación, etc.
El aquagym es un tipo de gimnasia acuática que garantiza la tonificación muscular del cuerpo entero y del abdomen con utilización de pequeño material. Las sesiones de aquagym son accesibles a todos.
Hemos entrevistado a uno de los monitores del centro deportivo de nuestra Universidad acerca de estas clases: ¡Esperamos que os anime a participar!
